Tips menjaga daya tahan tubuh . semua orang termasuk kamu
pasti ingin memiliki tubuh yang sehat. Dengan tetap sehat maka aktivitas yang
kita lakukan bisa jalan dengan lancer dan sesuai dengan harapan kita, dengan
sehat juga maka kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk beli obat
atau pergi ke rumah sakit. Jadi kita harus selalu bersyukur dengan nikmat
kesehatan yang diberikan Tuhan kepada kita semua.
Tips kesehatan. Ukuran sehat yaitu ketika kita bisa menjaga
daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa seperti
demam,flu,batuk dan lain2. Lalu gimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang
benar agar postur tubuh indah, dan agar selalu sehat.??baca sampai bawah
1.Istirahat Cukup: istirahat yang cukup setiap hari,
merupakan salah satu factor untuk menjaga daya tahan tubuh kamu.
2.Berfikir positif: di dalam tubuh yang sehat terdapat
pikiran yang tenang dan sehat juga,maka usahakan selalu berpikiran positif
terhadap segala maasalah yang datang di kita.
3.Kontrol makanan: makanlah dengan porsi yang wajar jangan
berlebihan. Dikhawatirkan badan kamu akan menal akan mengalami kegemukan dan
riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegembukan.
4.Vitamin D. oenuhi kebutuhan vitamin D. karena fitamin D
ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin
D dapat ditemukan pada sinar matahari , telur, hati , dan ikan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar